【2025】5Days ハタ・ラジャ・ヨガ・リトリート @ 高野山

リトリート

高野山の宿坊・櫻池院にて、ヨガの実践を深めていくための、4泊5日のヨガ・リトリートを開催します。

◆内容

“ハタ・ヨーガ”という言葉は聞いたことがあるけど、”ラジャ・ヨーガ”とは何だろうと思う方がいるかもしれません。

簡単に言えば、ハタ・ヨーガは体操・呼吸法・浄化法などで心身を整える練習、ラジャ・ヨーガは心を鎮めて瞑想をして真の自己を知っていくという練習です。

今回のトレーニングでは、身体的な「ハタ」の側面と、瞑想的な「ラジャ」の側面を統合し、身体を超えた深いヨガの世界を探究し、真の自己への気づきを目指していきます。

具体的には、アーサナ(体操)、プラーナヤーマ(呼吸法やエネルギーワーク)、ヨガニドラー(脱力法)、クリヤ瞑想などを組み合わせた、統合的なプラクティスを実践していきます。
また、ヨガの深い側面を理解し、解放や悟りを深めていくための講義、質疑応答(サットサンガ)などを行う予定です。

高野山は真言密教の修行の聖地です。
真言密教とヨガには多くの共通点があり、高野山での生活からも、学びや気づきを得られるはずです。

アンドレは、ヨガを単なるアーサナや瞑想だけとは考えておらず、日々の暮らし方も含めたものだと考えています。
そのため、ヨガとの繋がりが深い高野山に来ると、色々なインスピレーションが沸くようです。

例えば過去には、みんなで一緒にお寺の勤行に参加したり、お坊さんのお話を一緒に聞いたり、周りのお寺まで散歩したりしたこともあります。

今回の具体的なスケジュール内容も、アンドレの来日時のインスピレーションや、その時々の状況によって変更になる可能性があります。

今年も世界各地から、深くヨガを実践しているアンドレの生徒たちが集まる予定です。
異文化のヨガ実践者たちとのつながりの中で、あらためてヨガの本質や、自分自身の使命について、考える機会になると思います。

濃い時間をともにし、お互いに高め合えることを楽しみにしています。

※アンドレは英語でクラスを行いますが、日本語への通訳がつきます。

◆日程

2025年
9月25日(木)~29日(月) 4泊5日

初日 9/25(木) 

12:30am チェックイン
高野山櫻池院に、昼食をお済ませの上、12:30までにお集まりください。
はじめのクラスは、13:30頃から始まります。

最終日 9/29(月) 

13:00pm 解散

◆1日のスケジュール(仮予定)


(朝のお寺のお勤め※任意参加)
朝食
朝の呼吸法
身体的なハタ・ラジャ・プラクティス


昼食・散歩など・自由時間

夕方
内なるエネルギーワーク
ニドラー
サットサンガ(講義と質疑応答)
夕食


夜の瞑想
入浴・自由時間
消灯

-天気が良ければ、早朝に外ヨガをするかもしれません。
– スケジュールは、アンドレの来日時のインスピレーションにより、大幅に変更になることもあります。

◆宿泊場所

高野山 宿坊 櫻池院
https://www.yochiin.com/
和歌山県 伊都郡 高野町 高野山 293
0736-56-2003

全食事を、完全菜食(精進料理)で用意します。
宿泊は、男女別、3~4人の相部屋になります。
※部屋数の都合により、個室のご対応はできかねます。

※車でお越しの方は、櫻池院の前に無料で駐車可能です。

◆ 気候

高野山は、標高800m程の山上なので、平地より5度ほど気温が低く、特に朝晩は冷え込みます。ヨガ中、講義中に調整できるような服装、ブランケットなど、はおれるものを必ずご用意ください。

◆持ち物

・ヨガマット
・ブランケット(ニードラを行う際に羽織るもの)
・宿泊に必要なもの

あると便利なもの
・ 耳栓(相部屋で寝る際に必要な場合)
・ドライヤー(宿坊に備え付けられているものは数に限りがあるため)
・お気に入りのお茶、水筒など。(ウォーターサーバーがあり、水道水も飲めるので、各自ボトルに補充してください。)
・レジャーシート(外ヨガの時にマットの下に敷く用)

[宿泊先でのアメニティ]
– フェイスタオル
– バスタオル
– 歯ブラシ
– 浴衣
-浴室にシャンプー・石鹸もあり

-全館で無料wifiをご利用いただけます。

◆ 録画・録音について

今回から、録音・録画は不可とさせていただくことになりました。
主催者側で録音のみ行い、終了後に、参加者のみなさまにお送りいたします。
ただし、万が一、録音の失敗や音質が鮮明でない場合は、ご容赦くださいませ。

◆参加費

お支払いは、事前振り込みのみです。

170,000円 <早割1:4/30迄にお振込の方>
175,000円 <早割2:6/30迄にお振込の方>
180,000円 <通常>

【含まれるもの】
・5日間の講習費
・宿泊費
・朝夕の食事(1日目の夕食から5日目の朝食まで)

【含まれないもの】
・昼食代(宿坊では朝夕の食事のみのため、各自カフェなどでランチを済ませていただきます)
・往復の交通費

※ランチについて

宿坊の向かいに、櫻池院が経営するカフェ(寺cafe成慶院)もあるので、そこで食べることも可能です。また、櫻池院は、高野山の中でもカフェやお店の多い場所にあるので、色々巡っていただくのも楽しいと思いますし、徒歩2分圏内に、ファミリーマートもあります。

◆お振込先

三井住友銀行 湊川(ミナトガワ)支店
普通 4259685 ヌンヨガ サカキバラ ケイスケ

◆キャンセルポリシー

キャンセルのご連絡をいただいた日に応じて、以下の通りキャンセル料が発生します。
本予約完了時点(ご入金確認後)らキャンセル料が発生しますので、ご注意ください。

・本予約完了時点(ご入金確認後)から4月30日まで:10%(90%返金)
・5月1日から6月30日まで:20%(80%返金)
・7月1日から7月31日まで:30%(70%返金)
・8月1日から8月31日まで:40%(60%返金)
・9月1日から9月24日まで:60%(40%返金)
・当日以降:返金なし

※返金時の振込手数料はご負担お願いします。
(手数料を差し引いて振り込みいたします)

※キャンセルの場合は、講座名、ご氏名、ご返金先の口座情報を記載の上、
andreiramjapan@gmail.com
まで、ご連絡くださいませ。

お申し込み

お申し込み開始は、3月下旬を予定しております。
こちらのページに記載していること以外の情報は未定です。
恐れ入りますが、スタッフへの個人的な問い合わせは、お控えくださいませ。
詳細が決まり次第、WEBサイト・SNS・メーリングリストでお知らせいたします。