アンドレ先生のヨガが好きで、来日をサポートしてきたスタッフチームによって、『日本によきヨガが広まるように』と思いをこめて立ち上げた「Breath Based “YOGA TALK” Podcast」。
すっかりと更新が止まっていましたが、1年ぶりに舞い戻ってまいりました！
今回は、アンドレ先生のヨガをベースにした「ハタ・ラージャ・プラクティス」を、定期的に開催するようになった、ぬん＆みどりに、その特別な練習の体系や背景にある思いについて語っていただきました。
普段はなかなか聞くことのできない、プレッシャーや葛藤など、二人の人間味あふれる本音エピソードを、２話に分けてお届けします。
◆ハタ・ラージャ・プラクティスの舞台裏：ぬん＆みどりが語る、葛藤と次への一歩
◎前編のトピック
1. 「ハタ・ラージャ・プラクティス」とは
2. 開催のきっかけになった、アンドレ先生からの言葉
3. 理論的なぬんと、直感的なみどり。二人のスタイルの違いと葛藤。
4. 参加者と共に深い練習を作り上げる「場のエネルギー」
◎後編のトピック
1. アンドレ先生のヨガのスタイルの変化（初期・中期・後期）
2. 「クラスの準備をするな、自分の準備をしろ by アンドレ」
3. 先生のコピーではなく「自分の言葉」で伝える葛藤と喜び
4. 夏の北海道ツアーの予定と、秋のアンドレ先生来日情報
◆ご視聴はこちら
Podcastは、「Apple Podcast」「Spotify」「Stand FM」で配信されます。
◆番組内でご紹介した今後の予定
◎アンドレ先生のスタッフチームによるハタ・ラージャ・プラクティス
今回のトークテーマである、3時間の濃密なプラクティス。神戸と安曇野（長野）を中心に、月1ペースで開催しています。
ポーズ（アーサナ）だけでなく、呼吸法、チャクラ、瞑想、エネルギーワークが統合された時間。単なるクラスではなく、先生と生徒という垣根を超えた「仲間」と共に、ヨガを探求する特別な場です。
https://andreiramjapan.com/2511news/
◎ハタ・ラージャ・プラクティス in北海道スケジュール
みどりの出身地であり、ぬんも大学時代を過ごした北海道は、二人にとって縁と愛が深く、また、かつてアンドレ先生が合宿を行ったルーツの地でもあります。当時の仲間と再会し、進化した教えを分かち合いたいという思いや、酷暑を避け涼しい環境で練習してほしいという願いも込められています。
https://nunyoga.com/2026hokkaidoutour
◎2026年10月アンドレ先生の来日スケジュール
今年も日本の色々な地でアンドレ先生のヨガを育むことを目指し、開催していきます。（東京・名古屋・安曇野・神戸）
また、長らく高野山で続けてきた集中トレーニングを、なんと今年は神戸・spaceわににて、4日間の通い形式で開催することになりました。遠方からの方もアクセスしやすくなりますので、ぜひこの機会にご参加ください。
https://andreiramjapan.com/schedule2026jp/
◆出演者プロフィール
ぬん（榊原慶祐） ヨガ・瞑想講師
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。身体的なヨガ、呼吸や瞑想、日々の暮らしやあり方、それらを切り離さず、すべてがつながるものとして深めていくことを目指している。神戸のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。
WEB：nunyoga.com
Instagram：nunyoga
玉手みどり ヨガ講師・通訳
札幌出身。シカゴの美大を卒業後、デザイナーとして活動。2004年にヨガと出会い、経絡体操や呼吸法を通じて「心身を整え楽に生きる手法」としてのヨガに魅了される。
2012年より指導を開始し、現在はレギュラークラスや哲学講座、イベント企画等に携わる。2016年からはアンドレの来日通訳を務めるなど、ヨガ通訳としても活動。2021年に活動拠点を京都へ移し、心豊かなライフスタイルを提案している。趣味は小鳥鑑賞とベリーダンス。
WEB：midoritamate.com
Instagram：midotama
なぎ（黒川なぎさ） spaceわに運営スタッフ、アライメントヨガ練習生
働けば働くほど体調を崩し、職を転々としていた20代。心と体を鍛えるために、2015年からヨガを始める。飽き性のはずが、なぜかヨガだけは続いており、そのおかげで、幼少期から感じていた生きづらさを、個性として活かせるようになってきた。現在は、spaceわにの運営に携わりながら、アライメントヨガの練習会やプライベートレッスンも開催している。
WEB：nagisakurokawa.com
Instagram：nagisa_kurokawa
