アンドレがどんなヨガをしているのか、一度体験してみたい方は、無料のオンラインクラスや、長年アンドレとプラクティスを共にしている通訳のみどりや、ぬんによる「ハタ・ラージャ・プラクティス」にご参加いただくのも、おすすめです。
無料オンラインクラス by アンドレ・ラム
第１回「クリヤ・ヨガとは？／ルナ・クリヤ瞑想の実践」
ルナ・クリヤ（月のクリヤ瞑想）は、７つのチャクラへの意識を用いて、背骨（スシュムナー）を伝って意識を徐々に上昇させ、第三の目（第６チャクラ）を活性化する、静寂さと明瞭さをもたらす瞑想法です。
瞑想の解説とともに、プラクティスを実践していきます。
6月13日（金）20:30【アーカイブ動画公開中です】
https://youtube.com/live/9eHgSZzuiRw
第２回「ニドラーとは？／プラーナ・ニドラーの実践」
プラーナ・ニドラーとは、呼吸とともに全身を浄化し、新しいプラーナ（エネルギー）をチャージしていく仰向けでの瞑想技法です。
このニドラ―の技法の解説とともに、プラクティスを実践していきます。
7月11日（金）20:30
https://youtube.com/live/LiE6f54pakU
どちらの回も、プラクティスの説明だけでなく、そのプラクティスがヨガの観点から見て、どのような意味があり、どんな効果をもたらすのかなどについても、講義をする予定です。
どちらも、レクチャーと、短いプラクティスで45分程度を予定しています。
ハタ・ラージャ・プラクティス
◆ 神戸：spaceわに with ぬん（7月21日・月祝）
講師：ぬん
https://spacewani.com/2507hatharaja/
※3時間のフルプラクティスです。
◆札幌：札幌ヨガスタジオ SATTVA with みどり（８月１０日・日）
講師：みどり
http://hokkaidoyoga.blogspot.com/2025/04/810-with-midori.html
※3時間のフルプラクティスです。