アンドレの集中トレーニングは、少しアドバンス向けの内容ではあります。
ただ、初心者の方が参加できないということはありません。
これから本質的なヨガを練習していきたい方にとっては、5日間を通して受け取っていただけるものがあるかと思いますので、経験の多少に関わらず、どなたでもご参加いただくことは可能です。
実際に毎年、初心者に近い方から、長くヨガを実践されている方まで、幅広く参加されています。
午前中は、約３時間のプラクティスになります。
一般的なヨガクラスに比べるとかなり長いので、びっくりされる方もいらっしゃるかもしれません。
このプラクティスでは、アーサナ（体操）だけをするのではなく、呼吸法や瞑想なども含めて、統合的にじっくり時間をかけて深めていきます。３時間ぶっ通しで動き続けるというわけではありません。
また、アンドレは自身の身体に合わせたプラクティスを大切にしており、ポーズの中でいくつかのバリエーションを紹介しながら、誰でも練習できるようクラスを進めます。
どのバリエーションが身体に合うのか、自分で選ぶことができます。
上級ポーズを求められるようなことは、決してありません。
初めて参加される方は、聞き慣れない難しい言葉や、複雑なヨガの行法が出てくるので、最初は戸惑われるかもしれません。
ですが、それも合宿での5日間、繰り返し練習するたびに、少しずつ理解が深まっていくような感じです。
アンドレのヨガは日々進化しているので、毎年リトリートやワークショップなどに参加して、アンドレとの練習を続けている方も少なくありません。
今回の合宿だけで理解するというより、その後も練習を続けていく中で、徐々に学びが深まっていきます。
ここまでの内容を見て、興味を持っていただいた方は、初心者の方もぜひチャレンジしてみてください。